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【懷孕初期營養】孕婦如何從飲食中攝取足量葉酸？
補充葉酸對於懷孕婦女是重要的，如何從飲食中攝取足夠的葉酸，是許多孕媽咪重視的問題之一。葉酸是屬於維生素B群中的一種水溶性維生素，必須從食物中補充。多攝取含葉酸量高的菠菜、綠色花椰菜、蘆筍、柑橘類水果，可以有效預防胎兒神經血管病變發生。 孕婦該如何從飲食中攝取足量葉酸？葉酸到底有什麼作用？‧ 葉酸對孕婦的重要性...
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子宮內膜太薄可以做什麼運動？
子宮內膜薄容易受孕嗎？子宮內膜薄是否會影響月經？子宮內膜是胚胎著床的地方，子宮內膜環境要好，胚胎才會著床成功。子宮內膜薄是女性常見病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。若被醫師告知子宮內膜太薄，就要從濾泡期前期到黃體期前期開始調理，從飲食上的改變、規律運動對子宮內膜增厚是有幫助的，接下來要教你進行拉腳踝來伸展大腿的伸展操，大家可以在家試試看。幫...
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冷底體質、子宮寒冷如何成功懷孕？
很許多女生可能對「子宮寒冷」的說法不陌生，中醫來看，痛經、月經不規則、不孕等可能跟子宮寒有關。該如何揮別「冷底體質」、「子宮寒冷」，順利懷孕呢？小編整理以下暖宮妙方不藏私大公開【什麼叫做宮寒？妳是宮寒女嗎】宮寒其實是一種「婦科失調狀態」，如果妳有以下情況，有可能不孕機會大。趕快看看妳是不是宮寒女？點我進一步 了解原因【如何告別子宮寒冷，成功懷孕...
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不孕原來是缺維他命E?助孕維他命E功效、吃法
維他命E ( Vitamin E )幫助生育？維他命E的學名為生育醇(tocopherol)，最初被視為一種「抗不孕維生素」。若有缺乏維他命E，可能容易引發不孕、流產等情況。一起來看看維他命E助孕功效一、提高生育能力維他命E ( Vitamin E )是什麼...
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如何增加卵子數量?吃肌醇，還是DHEA
當女性年紀增加，卵巢功能退化，能製造出的卵子數量隨之下降。通常高齡女性想備孕，會檢查到卵子庫存量偏少。許多網友會在論壇詢問：該吃肌醇，還是吃DHEA比較好？到底想要增加卵子數量，應該吃哪一款營養素助孕，本文將會告訴妳。卵子數量少該吃什麼？如果卵子數量庫存少、卵巢早衰傾向，更建議補充DHEA。而肌醇的功效，主要是改善卵子品質。看更多：1分鐘了解肌醇功效，不只多囊能吃！DHEA是萃取自植物山藥的活性成分...
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助妳好孕，吃這些食物提升90%懷孕機率
現在的女孩子很多都有節食、偏食等不良的飲食習慣，這些都會導致身體某些營養過剩，而某些營養素卻又極度缺乏的失調狀況，並增加不孕的風險，一定要調整過來。所有人大概都認同懷孕的媽媽要補充很多的營養，我也常看見很多女性在懷孕後變得特別注重飲食或保養，可是卻往往忽略了孕前其實也需要在飲食上進行加強。孩子能否健康聰明，與媽媽們懷孕期間所攝食的營養有極大的關聯性，但準備懷孕前若能針對自我的營養做好計畫，生理狀況及...
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子宮內膜薄可以喝咖啡嗎？養出理想厚度3大觀念
子宮內膜厚度薄，可以喝咖啡嗎?喝咖啡對子宮內膜沒有太大影響。但如果妳有子宮內膜異位症，可能就要三思了！咖啡可能會加劇子宮的痙攣，不適合有子宮內膜異位症的婦女補充。看更多：子宮內膜異位症能吃什麼?改善子宮內膜厚度的3大觀念假設能提早發現患者子宮內膜的問題，不只使用藥物輔助進入人工生殖療程，搭配以下方法更能大幅改善子宮內膜厚度狀況，提高胚胎著床的機會及增加懷孕的機率喔。1.自然療法的建立和保護子宮內膜如...
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