想懷孕戒擦香水！注意香水7種成份狂噴致不孕

February 24, 2017, 11:15 pm

香水的氣息可以向身邊的人表現出女人高貴、可愛、甜蜜等不同的氣質，可以給人帶來嗅覺上的美好享受和心態上的坦然和自信。這種想法本無可厚非，但令人遺憾的是，香水中所含的麝香很容易導致女性不孕或者流產，類似的病例在臨床上已經屢見不鮮。

香水就像墮胎藥

一位37歲台中市OL (Office Lady)，不孕症七年，來博元做試管嬰兒，人剛踏入，一陣香水撲鼻而來的香味，直衝診間兩個人腦頂！OL曾經在台中做2次試管嬰兒並沒有成功，先生的精蟲比較稀少，3次人工授精也沒有成功，做第3次試管嬰兒！
醫師建議她在做試管嬰兒療程當中，暫時停用或戒用香水，果真這一次在做試管嬰兒成功懷孕了!

蔡鋒博表示，早在2008年時,英國愛丁堡大學就已經研究發現---香水可能會導致不孕。如果未出生的胎兒在懷孕期間暴露於香水，他們就可能在成年人時不育，而這種風險在男嬰尤其明顯的。當時是利用老鼠作動物研究。懷孕的老鼠暴露於香水，後來生下的雄鼠無法生育。理查德夏普教授說在香水有很多化合物,某些可能具有生物效應。婦女懷孕應避免香水和化妝品，以避免接觸影響寶寶未來生育發展的化學物。網友分享>>>喜歡香香的房間可以用鮮花代替香水

香水或香精的氣味可以營造一種屬於自己的格調還能吸引異性的關註，雖然香水能給人們帶來美麗與韻味但是也剝奪了女性的生育能力，誘發不孕問題。一些女性香水，有時像是一些“誘惑”系列，會加入女性荷爾蒙類似的物質。還有些香水，會普遍的加入麝香。這些成分，對女性來說，都可以導致不孕。

香水中要小心注意的成分:
（1）Benzaldehyde(甲醛)-可造成腎臟損害，刺激眼睛和皮膚，腸胃問題
（2）Benzyl Acetate (乙酸芐酯) -可導致呼吸困難，胰腺癌有關.
（3）各種形式的酒精 -這可能會導致噁心，嘔吐，血壓問題，在極端情況下，甚至死亡
（4）Camphor (樟腦)-可引起頭暈，精神錯亂及抽搐
（5）Pinene (a-蒎烯) -這可能會損壞您的免疫系統，或您的嬰兒的免疫系統
（6）麝香:作用機轉不明，可能引起宮縮。
（7）類似女性荷爾蒙的物質:女性使用後會導致內分泌紊亂，更影響排卵而導致不容易懷孕！

蔡鋒博醫師強調，不是所有的香水，而是部分的香水，含有以上令人擔心的成分，他呼籲準備懷孕或懷孕中的婦女，要謹慎選擇香水，或停用香水，以免有不易受孕，或初生新生兒發生『嬰兒猝死症』！

延伸閱讀
注意！這5個NG行為會傷害子宮
可怕的卵巢早衰！熬夜加速卵巢衰退
【女性必讀】月經不順？月經量少會導致不孕嗎？
想懷孕必需知道的九項內分泌指數（LH與FSH的重要性）

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想懷孕如何保養卵巢？多吃六種食物預防卵巢早衰

June 25, 2017, 10:32 pm

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卵巢早衰會導致女性體型改變，皮膚衰老、不孕等症狀。因此，女性們要及時保養卵巢，預防卵巢出現早衰問題。女性平時多吃以下食物預防卵巢早衰

１、葉酸食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少７４％。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素Ｂ，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

２、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

３、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。
４、白木耳
白木耳有「菌中之冠」的美稱，含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用

５、葡萄酒
葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高２０％。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低１０％，也是健康選擇。

６、山藥
山藥蛋白質含量高，含有天然雌性激素，可以緩解許多婦女病的症狀。能刺激卵巢分泌荷爾蒙，幫助排卵緩解卵巢早衰。

高齡求子試管前食用ＤＨＥＡ，改善卵巢功能？！
女性隨著年齡的增長，DHEA在體內逐漸降低，若能持續補充DHEA，不但能提昇卵巢退化後雌激素、黃體激素及雄性激素的活性，有助於改善婦女的卵巢反應、卵巢儲能不佳的問題，甚至於IVF試管嬰兒亦有所助益，而且能改善生理、精神情緒方面的困擾並改善睡眠品質。（推薦閱讀：卵巢早衰如何食用ＤＨＥＡ）

如何讓卵巢永保年輕？
女性若想懷孕生子，平時不能有太大壓力，並應維持正常作息、充足睡眠習慣，飲食方面需注重均衡營養，除了適時補充高蛋白食物外，適量運動也很重要。最有效的方法是了解卵巢早衰，防患未然。同時，建議應適當增加運動量，因為運動更有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

女性３０歲後卵巢功能開始衰退，進而降低排卵數量，雌激素水平下降，甚至月經停止，乳房柔軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性漸漸失去了舊的青春光彩。因此，女性，尤其是中年女性要注意保養卵巢。

延伸閱讀：
卵巢早衰年輕化，卵巢早衰的７大徵兆！
卵巢早衰(POF)想懷孕的自然療法與預防保健
改善『POF卵巢早衰』中醫穴道、中藥的治療
助孕維他命－DHEA是否可改善卵巢功能？！

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助孕指南－想懷孕的你做好準備了嗎？

August 8, 2016, 8:42 pm

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做功課呢？首先，身體的健康要顧好，精子跟卵子只要夠健康，懷孕的機率就越高！整理備孕期間您該吃的助孕維他命有哪些及生活、飲食作息如何調整，讓您達到最佳受孕狀態！
轉貼文章http://pregestational.blogspot.tw/2014/04/KNOCKEDUP.html

	女	男
造成不孕的原因	● 黃體素不足 ● 多囊性卵巢 ● 泌乳激素高 ● 子宮內膜異位症 ● 卵巢功能 ● 子宮肌瘤 ● 輸卵管、排卵因素 ● 習慣性流產	● 內分泌異常 ● 常穿緊身褲 ● 精子活力不足、量不夠 ● 精索靜脈曲張 ● 睪丸衰竭、賀爾蒙異常 ● 輸精管阻塞 ● 隱睪症 ● 營養不均衡
男女助孕方法	● 測量基礎體溫 ● 孕前三個月養卵 ● 少喝咖啡，避免鐵質不足 ● 每天至少喝水2000 c.c ● 每天至少運動半小時 ● 保持心理健康，放鬆心情 ● 適當補充助孕維他命改善體質	● 遠離高溫 ● 吃含量微量元素、維生素c、鋅、銅與馬卡 ● 注意藥物與疾病的影響 ● 禁慾，排卵日當天行房 ● 遠離放射物及有毒物質 ● 高蛋白飲食，嚴禁偏食
助孕小偏方	好孕棉：向懷孕三個月內的媽咪索取未使用完的衛生棉３片，小紅來時用掉，一片包包，一片放枕頭底下。拜註生娘娘：註生娘娘又稱「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕及孕而保胎之婦女所奉祀神明之一，為養育之神。唸觀世音菩隆普門品，請菩薩做主，將你唸的經文迴向給自己和寶寶。助孕金鏟子－開工金鏟子（產子）的由來助孕懷孕生子風水好孕筷－是剛生完小孩的產婦，她家中的筷子，好孕筷的意思是，〝筷筷〞有孕的意思。

助你好孕：10大助孕食物

助你好孕：超級助孕食物

女性宜多吃

鐵質：牛肉、肝臟、海藻、牡蠣
鈣質：小魚、牛奶、小松菜、蘿蔔乾
食物纖維：牛篣、薯芋、豆渣、蒟蒻、羊栖菜

男性宜多吃

維生素A：雞蛋，鰻魚、肝臟、小松菜、菠菜
維生素B：鰻魚，黃豆製品、香菇、豬肉
鋅：牡蠣、扇貝、鱈魚子、牛肉、薑、堅果類
精胺酸：豆味噌、堅果類、糙米、芝麻

對雙方都有益

維生素E：堅果類、鰻魚、南瓜、菠菜、酪梨
黏糊糊食物：山藥、里芋、秋葵、納豆、國王菜
百合科食物：大蒜、韭菜、路蕎
水果：葡萄柚、檸檬、香蕉、蘋果、藍莓

助你好孕：幫助懷孕的助孕維他命

助你好孕：助孕禁忌食物

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可怕的卵巢早衰！熬夜加速卵巢衰退

August 11, 2016, 8:39 pm

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美國研究發現，在不孕的育齡婦女中，有2成5都跟卵巢中卵泡庫存不足有關，預測卵巢庫存量可評估卵巢功能，主要指標包含，年齡、抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)、經期2至5天的竇卵泡數目(AFC)、濾泡刺激激素濃度(FSH)、抑制素B濃度，及排卵藥物刺激試驗(CCCT)等，「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」是一種醣類蛋白，主要由卵巢小卵泡分泌，因此，卵巢小卵泡數目越多，血清中抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)濃度越高。

女性荷爾蒙消長　不會影響AMH濃度
近年研究顯示，抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)在預測卵巢卵泡的庫存量，有顯著的準確度，是目前在女性生殖功能評估的重要預測指標，研究指出，成年女性體內「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」濃度，並不會因其他女性荷爾蒙的消長而影響，意即在月經週期的哪一天抽血檢驗都可以，且在懷孕、使用口服避孕藥情況下檢測都不會影響。

年齡越大　濃度下降程度越大
「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH) 」濃度依據年齡有不同的評估數值，年齡越大，濃度下降程度越大，若濃度小於2.0(ng/ml)表示庫存量已處於低水平，小於1.0(ng/ml)代表嚴重卵巢衰退，當濃度越趨近於零，則越接近卵巢衰竭。

卵巢衰退自我評估表
卵巢庫存量.jpg

卵巢早衰　經期提早、縮短
熬夜的夜貓較容易卵巢早衰

另外，一些生活型態，例如時常熬夜、工作壓力大，也會影響女性荷爾蒙分泌，無法刺激排卵，讓卵巢早衰，所以即便是年輕女性，也有可能「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH) 」濃度過低，增加不孕的可能性，經期提早、縮短且經血量減少是卵巢早衰的主要現象，建議有以上情形女性，應進一步就醫、檢查卵巢功能。

卵巢功能差的常見症狀
1.皮膚改變：粗糙、乾燥、皺紋、色斑、失去彈性。
2.身材走樣：胸部開始下垂、發胖、脂肪大量堆積於腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。
3.情緒不穩：時而亢奮、時而憂鬱、發脾氣。
4.生活型態改變：失眠、疲倦、心悸、身熱、健忘。
5.內分泌失調：白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足、陰道乾澀、較難享受性高潮，不想做。
6.月經失調：沒有規律，經期過長或過短，經量時多時少。

通常，婦產科會經由一些檢測來知道卵巢功能，像是：
1.月經第3天的FSH數值：
濾泡刺激激素(FSH)是跟卵巢功能有關，FSH的指數越高，代表卵巢功能比較不好的。所以當月經的第3天FSH的數值大於10 mIU／ml代表卵巢功能較差。

2.月經第3天的E2數值：
月經第3天的雌激素(E2)濃度大於70 pg/ml，代表她的卵巢功能比較不好。

3.月經第3天的LH數值：
黃體化激素(LH)與濾泡的發生及生長有密切關係，若月經週期第3天的LH值如果小於3 IU/L，顯示卵巢對於誘導排卵的刺激反應較差，濾泡的品質也受到影響。

4.檢測AMH：
抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)在預測卵巢卵泡的庫存量，有顯著的準確度，使得AMH逐漸成為一項評估卵巢功能的重要指標。

注意

AMH僅代表卵的數目多少，並不代表品質
卵巢功能早衰難孕，補充DHEA助提升受孕率！

🌟怎麼判斷卵巢早衰 https://goo.gl/pMz004

🔥天然薯蕷山藥含多種人體所需的礦物質與維生素，包括有蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷、硒、維生素A、B1、B2、B6、C、E、菸鹼酸、葉酸、泛酸、鎂、鋅、鈉、鉀、銅、澱粉、多巴氨、山藥鹼(薯蕷皂素Diosgenin)。
🔥薯蕷山藥濃縮精華膠囊，萃取天然長毛薯蕷山藥，以濃縮純化技術萃取高濃度有效活性成份薯蕷皂素Diosgenin。
小提醒：
🔥一般山藥經烹煮後大部份的活性成分會被高溫破壞分解，而且人體的消化系統無法有效率地將山藥轉化成薯蕷皂素，必須以濃縮純化技術萃取高濃度薯蕷皂素，人體會將薯芋皂素轉化利用。

延伸閱讀：卵巢早衰(POF)自然療法與預防保健
卵巢衰退雖屬於老化的一環、無法復原，建議藉由養成良好生活形態、遠離污染環境、健康飲食等延緩衰退速度，另外，臨床發現曾罹患卵巢內的子宮內膜異位症、進行手術婦女，AMH也會偏低，建議可以每半年追蹤掌握情形。

延伸閱讀
卵巢早衰(POF)想懷孕的自然療法與預防保健
助孕維他命－DHEA是否可改善卵巢功能？！
DHEA是什麼？對人體的好處？

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【女性必讀】月經不順？月經量少會導致不孕嗎？

September 22, 2016, 8:35 pm

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我一直月經量少，只有第一天量多第二天開始就變少，第三天就用護墊了，但是每個月都會來，給婦產科檢查醫生只說有來就好，要懷孕的時候再來拿藥吃，有去大醫院檢查過沒有多囊，子宮環境正常內膜也OK(但就是不知為何月經量少)，內分泌抽血報告也正常，婦產科醫生說要懷孕時給排卵藥吃，一直都是來三天量少，但身邊朋友說這樣不正常聽到月經這麼少都嚇到，想問一下到底是什麼原因我的月經會這麼少阿這樣會不會不孕？？

經血量多少正常呢？

正常月經期的總月經血量大多為50ML。通常第一天的經血不多，第2～3天開始增多，一天約換3～5次衛生棉，以後逐漸減少，直至經血乾淨為止。

如果經血量過多，剛換過衛生棉很快就濕透；或者經血量點點滴滴1～2天就沒了；或是持續超過一星期以上都不結束的，都是屬於不正常。

異常：月經量過多或月經點滴即止

相關病症：
經量多－子宮內膜相關疾病
經量少－荷爾蒙分泌異常　

有些人是先天性子宮生長發育不良、子宮很小、子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然後月經量就少。先天性子宮生長發育不良就是月經量少的原因之一，但如果你是原本經血量都正常，突然月經變少常見的原因如下：
１、疾病：胃腸功能障礙、貧血、厭食症、結核病、腎炎等。
２、下視丘引起：長期精神壓力、環境改變、作習異常容易干擾下視丘運作。
３、內分泌異常：產後大出血造成腦下垂體的缺血性傷害、腦下垂體腫瘤分泌過量的泌乳激素、甲狀腺功能異常、腎上腺皮質增生或腫瘤。
４、卵巢疾病：腫瘤、卵巢結核病、手術切除、卵巢衰竭如基因遺傳或作化學治療，或因不排卵所致的多囊性卵巢。
５、子宮傷害：子宮切除或次全切除，子宮內膜被被破壞，如經放射線照射、墮胎手術也容易造成內膜過度被刮除，或因發炎造成子宮內膜腔沾黏。
６、慢性酒精中毒或葯物成癮性、偏食營養不良、肥胖、過度運動。
７、長期使用避孕葯有時會過度抑制腦下垂體活性。
８、年齡漸長經量也可能減少，如接近更年期。
９、染色體異常。

看看網友怎麼說 ↓ ↓ ↓
● 我30歲前正常 5-6天，30歲後變成跟你差不多 3天，但是我一樣在 32歲自然懷孕生小孩，生完又變回之前 5-6天，問過西醫，說有來 mc 有排卵比較重要，問過中醫，說是子宮卵巢較寒要調理
● 如果你一直以來都是這樣，應該沒問題的~每個人體質都不一樣
● 我也是這樣後來發現子宮內膜太薄內分泌失調輕微多囊，後來是吃倍韻聖潔莓、琉璃苣油改善了……現在又恢復5天的量了……
● 如果西醫沒問題看要不要試試中醫，等要生時候在調養都太慢了，雖然量多量少跟排卵沒關係，不過有月經不代表有排卵沒月經也不代表沒排卵（我就是沒月經也排卵的情況）
● 我也是喔只有三天，但第一天和第二天的量是多的，第三天就減少用護墊。醫生說只要流量正常就不用擔心. 之前看過一篇文章好像說這樣是子宮內膜剝落和收縮不錯才會這樣
● 有月經不1定有排卵哦，要mc來時開始算起的10~14天去給婦產科醫生照卵泡確定有排卵，若真沒排卵等mc來時找婦產科醫生開排卵藥來吃，我有朋友固定有mc，但2年都沒懷上，後來聽我的話去看醫生，才知道她雖有月經但都沒排卵，吃排卵藥調整後就懷孕了，現她寶寶出生2個月了，真心建議去看看醫生
● 壓力大太累也會我也是啊！醫生都會開調經藥或排卵藥，但還是一樣量很少囉！有時後還是深咖啡色的可能我冰吃太多了！有時會慢一些囉！

更多網友建議看這裡 https://www.facebook.com/groups/283231938451741/permalink/1041412299300364/

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月經量少會導致不孕嗎？

月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，這樣可能會影響懷孕。

月經量減少不能單純的認為是疾病的原因，月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現，子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的，受復雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環節出問題，都會影響月經。

但初潮後不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般經血量都不多，而且月經有時提前有時錯後來，都是正常的。
即使在形成規律的月經週期，或出血量也較穩定後，但遇上情緒緊張，環境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。

一般來說月經量少，是由於雌激素水平低或子宮發育不良。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。

如果平時月經量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議及時診治。若是因口服避孕藥而導致月經過少，那麽建議停藥，對症治療。

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《準備懷孕》快速懷孕簡單有效的助孕方法 ♥ 網友分享

October 14, 2016, 8:30 pm

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一直超想懷孕可是肚子就是一點都不爭氣，備孕期間一直在找有效的助孕方法，
終於在驗孕紙上面出現我期盼以久那傳說中的兩條線！
驗孕棒兩條線.jpg

本篇是根據我個人的助孕經驗，希望能幫到和我一樣在艱辛備孕的姐妹們 ♥
孕前準備的功課有很多，首先最基本的條件就是「孕前檢查」

運動：每天（幾乎啦！有時候偷懶）快走３０－４０分鐘，就是走到自己流汗，然後能走就走，能跑就跑。
按時操表：月經來第一天來就開始算，算到第12天開始行房，連續第12天、13天、14天、15天都行房，行房完後不要馬上起來，把腳抬高幾分鐘，但在這3天(9、 10．11天)之前不能和老公行房，因為這樣精子才會存量比較多，受孕機率比較大，假如您月經9/9第一天來，所以您要算第12天9/20連續4天行房，受孕比較大是排卵期，也有人是看到蛋清就開始做功課。
補充助孕營養品：　肌醇＋葉酸(養卵，讓卵子頭好壯壯)、聖潔莓、英國維他命，這些可以幫助受孕，所以我一直吃到受孕　（還剩一些沒吃完）
助孕方法-助孕維他命肌醇.jpg

泡腳：我是習慣洗完澡大概晚上8-9點的時候泡腳，水大概放到腳踝上10-15公分，聽說這對子宮有幫助>>>延伸閱讀：如何懷孕/艾草泡腳/暖宮助孕
吃山藥：那陣子真的吃了很多山藥，一個禮拜至少都會吃一兩次，山藥跟女性荷爾蒙的分泌還滿有關係的，我猜她或許也有幫助吧
盡量不外食：還是盡量不要吃外面的食物，當然像我們上班忙碌的上班族無法做到完全不外食，偶爾吃還是可以的拉！
助孕方法吃健康.jpg

早睡：生活上我比較規律，每天固定7點起床運動晚上大概10點睡，不要超過12點睡，一但作息正常了身體都會自動慢慢的修復那些受損的細胞和組織
拜註生娘娘：籍由拜神問一下順便讓自已心安求個平靜，記得帶上一顆誠懇的心去祈求，我有許願說:要是讓我小孩健康順利出來平安長大，小孩滿月我會帶雞酒＋油飯來給祂們吃（要來去還願了）
釋放壓力：真的覺得壓力是比年紀還致命的殺手，除了自己本身的工作壓力，可能還有過度關心的親朋好友以及長輩，出國真的會讓我全身放鬆煩惱瞬間消失，不小心出國了兩次，真的一回來沒多久就懷上寶貝拉！
以上的助孕方法，提供給大家參考，個人覺得最最最重要的就是　放輕鬆而且要很～放～鬆　好孕自然來報到拉

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肌醇提升卵子品質、DHEA增加卵子數量

November 30, 2016, 8:26 pm

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因為高齡卵巢功能不好，卵子庫存量也少，不少網友都會吃肌醇養卵讓卵子品質提升

但你知道卵巢早衰應該要吃dhea而不是肌醇嗎？

另外，為什麼多囊卵巢者不能吃dhea？本文來探討探討

助孕維他命肌醇、dhea哪一個適合我？

肌醇是多囊性卵巢症候群(卵子數目太多，而且慢性不排卵)，為了改善卵子品質，適合服用的！

DHEA是卵巢早衰、卵子數目太少，為了增加卵子數目及改善卵子品質，適合服用的！

dhea vs. 肌醇差異

DHEA：全名為脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone)，是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇，並可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素或動情激素；另外，DHEA亦可以增加血清中類胰島素生長因子的含量。2014年Zanqmo R.發表，對於卵巢功能反應不佳之試管療程患者，搭配使用一天75mg的DHEA四個月後，發現取到的卵子數目較多，且受精率與胚胎品質較未使用時增加。

肌醇：(Inositol)俗稱為維生素B8，是一種親脂性的水溶性物質。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；在卵子影響層面，可活化細胞內的鈣離子通道，在藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。2015年Laganà AS發表，在48位多囊性卵巢症候群(PCOS)患者，每天使用1克d-Chiro-Inositol加上400毫微克葉酸達6個月後，可以改善月經周期不規則情況及增加卵子的品質。藉由調整胰島素的作用，來對於胰島素作用不敏感的多囊卵巢患者有幫助。

	DHEA(脫氫表雄酮)	肌醇 (Inositol)
介紹	是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇，並且可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素 (androgen) 或動情激素 (estrogen)	肌醇俗稱為維生素B8，本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用；由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。
主要作用	根據臨床顯示，DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症，改善睡眠品質，增進婦女的性慾，提升男性性功能，對卵巢功能下降患者有助孕的效果，以及可緩解女性更年期症候群，和緩解男性更年期與身心症候群。	屬於水溶性維生素B群的一員，是親脂肪性的維生素，最主要的功能是幫忙清除肝臟脂肪、預防動脈硬化。對部分不孕症，改看PCOS有幫助，也可以減少驚恐症、憂鬱症、失眠...等問題。
什麼人適合吃	卵巢早衰卵巢早衰老化年齡相關不孕不育體外受精反應差	增加孕激素多囊性卵巢症候群睪酮水平降低改善胰島素敏感性促黃體激素下降誘導減肥
食物來源	山藥、地瓜、肝臟類	多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。
副作用	DHEA的副作用很少，大多是短暫的,最常見的副作用是臉部毛髮增多。少數人有油皮膚、痤瘡、粉刺、長痘痘和體毛變多等雄激素造成的副作用,其中一人還有掉頭髮的副作用。補充DHEA過量會導致心悸或皮脂腺過度分泌的副作用。由於DHEA可以刺激「生長激素」的分泌，而過量的生長激素在人體內會導致癌細胞的形成，因此體內存在過多的DHEA，也有致癌的可能。 DHEA同時也會增加罹患攝護腺癌、乳癌、及子宮癌的機率，甚至會促使這些對荷爾蒙敏感的癌細胞更為活躍而惡化。婦女停經後，通常要服用荷爾蒙治療，維持體內荷爾蒙平衡，若服用這種抗老丸，會使體內荷爾蒙增加，造成乳癌的機率大增。	肌醇在懷孕期間可能會影響催產素和子宮收縮。，故懷孕後應立即停用。肌醇廣泛存在天然食物中、至今尚未發現肌醇對人體有任何副作用。有紀錄是每天若超過20g肌醇攝取有可能造成腹瀉。這是因為它是水溶性的，所以得到任何多餘的排泄人體的正常運作，而不是讓任何有毒的積累。有些研究指出如有躁鬱症患者應禁用肌醇，另外像能量飲料含有肌醇，咖啡因，牛磺酸，和其他配料（紅牛能量飲料）都應避

肌醇、dhea兩者一起使用能不能得加成的效果？
理論上應該是不能，而目前也没有任何的臨床研究來進行相關的試験。

【推薦閱讀】FSH值高、AMH值低，卵巢早衰吃DHEA增加懷孕機率

台灣哪裡買的到dhea？
山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似，身體會將薯蕷皂素轉化為DHEA脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone），因此薯蕷皂素在人體內可以提共細胞合成賀爾蒙原料，扮演著各種生理調節的角色，而經濃縮醇化萃取的薯蕷皂素與一般食用之山藥不同，活性成分與含量亦有極大差異。

【錯誤知識】直接吃山藥就能提升DHEA？這是誤解，人體無法將直接食用的山藥轉化成DHEA
一般山藥經烹煮後大部份的活性成分會被高溫破壞分解，而且人體的消化系統無法有效率地將山藥轉化成薯蕷皂素，必須以濃縮純化技術萃取高濃度薯蕷皂素，人體會將薯芋皂素轉化利用成DHEA。

至於DHEA的選擇，應選用成份為Diosgenin（Dioscorea）。成份若是Wild Yam Root 山藥根部粉末，依據紐約聖路加羅斯福醫學中心的塞摩利伯曼博士（Seymour Lieberman, Ph. D）指出，這種DHEA可能是從南美洲墨西哥一種山藥根(Wild Yam Root) 的粉末製成，就自然界及人體而言，並未有類似的化學反應存在。市售DHEA的製造來源除了薯蕷山藥（野生山藥）外，有些產品是由牛的腎上腺萃取而來，如果你的醫生建議補充，可以諮詢他們。或是食用可信賴的品牌。

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英大學製計算機　助不孕夫婦計試管嬰兒成功率

February 16, 2017, 8:24 pm

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英國阿伯丁大學的研究人員研於早前，設計了一種新的網絡計算機，可以協助不育的夫婦，計算出試管嬰兒人工授孕多個周期成功懷孕的機會率。這項發明將會有助不育夫婦制訂他們接受體外受孕的計劃，從而了解他們從試管嬰兒中成功懷孕的預期。

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不孕症試管嬰兒成功機率計算機圖片：opis

這部網絡計算機，是根據11.3萬名已接受過試管嬰兒手術的婦女的數據分析出來的。其中女性的年齡是對能否成功懷孕的最大因素。因為女性在年過30歲之後，通過試管嬰兒懷孕的成功率便逐步下降，直至到再沒有機會為止。

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研究人員稱，雖然現在已有其他的類似計算機在使用，但這部新的網絡計算機是首部可以提供試管嬰兒周期至6次的一部，並且包括分析了使用冷凍胚胎的因素。夫婦可以從中找出他們第一次體外受孕之前及之後的成功率，但當中要視乎有多少卵子收集到，以及胚胎的健康情況和收集到的冷凍胚胎數目等因素。

在英國，每6對夫婦便有一對在生育方面出現障礙，而試管嬰兒是政府對生育有障礙的夫婦推薦的方法。統計數字顯示，截至2013年底前，全球有超過500萬人是從試管嬰兒或胞漿內精子注射方法出生的。

不孕症試管嬰兒成功機率計算機 http://w3.abdn.ac.uk/clsm/opis/tool/ivf1#

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平衡高泌乳激素的天然草藥與維他命

March 2, 2017, 8:20 pm

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高泌乳激素的你想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎？答案肯定是：想！那麼，就有計劃地選擇最佳受孕機會吧，一起來看看平衡高泌乳激素的天然草藥與維他命。

聖潔苺：
聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。在高劑量由於其多巴胺作用可降低催乳素和多巴胺增加。

高泌乳素的推薦劑量為400mg，每日三次。
备孕維他命－聖潔莓(chasteberry)介紹

黎豆mucuna pruriens：

黎豆萃取物能治療男性不育症，含有多種活性化學成份，尤其富含天然左旋多巴胺（L-Dopamine）。多巴胺作用於腦中的下視丘和腦下垂體前葉，產生「促性腺激素釋放激素」（GnRH）、「促黃體激素」和「促濾泡激素」，能控制精子的生成，換言之，腦中的多巴胺濃度愈高，愈能增加睪丸酮（即所謂的男性荷爾蒙或雄性素），進而主導男性的性行為。

建議用量是粉半茶匙，每天用蜂蜜或膠囊400毫克的每日劑量

維生素B6：

人體研究發現300毫克的B6可引起「下視丘多巴胺效應」，進而顯著降低「血液中的泌乳激素濃度」。

為了降低催乳激素，維生素B6的推薦劑量是在分劑量每天1000毫克300毫克之間

S-腺苷甲硫氨酸(SAM-E)：

提高多巴胺和降低催乳素的SAM-E發揮其推動的情緒，抗抑鬱作用作為其肝臟解毒能力的結果，SAM-E調節雌激素水平，同時降低催乳素。

為降低催乳素水平推薦劑量為400mg，以每天1200毫克。腸胃不適者不適合

Tip：男性降低泌乳激素在於…

『多巴胺』是大腦分泌的數十種神經傳導物質中的一種，我們的精神穩定與否、情緒是否亢奮或沮喪，與多巴胺濃度有關，（增加多巴胺）的補充可樣低泌乳激素。
較高多巴胺它刺激睾丸激素的生產、生長激素的分泌，如果你有較高多巴胺催乳素水平也能降低。

維生素E：維生素E是最重要的脂溶性抗氧化劑營養物之一。它具有防止催乳素升高的作用。

建議每天攝取維生素E300毫克。

馬卡：
馬卡能平衡多巴胺，並增加男性勃起的頻率。對泌乳素高的症狀也有幫助。

每天食用瑪咖粉一茶匙。

南非醉茄：
研究表明，南非醉茄能提高睾丸激素，降低催乳素和提高生育能力，食用3個月南非醉茄增加了40％睾丸激素，降低15%泌乳激素。

每日450毫克，每天一到三次。

鋅：
熬夜、失眠和生活壓力等，都會讓男性分泌較多泌乳素。可食用含有鋅的食物，改善勃起障礙。

延伸閱讀
了解泌乳素（Prolactin）的生理和高泌乳素血症（Hyperprolactinemia）
想懷孕4方法自然改善【高泌乳激素症】
泌乳激素過高症不孕的荷爾蒙抽血檢驗分析

資料來源：
http://naturalhealthbag.com/high-prolactin-levels/
http://www.anabolicmen.com/how-to-lower-prolactin-levels-naturally/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-lower-prolactin-levels-naturally
http://www.muscle-health-fitness.com/prolactin-inhibitor.html/

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好孕體操讓妳調理體質、突破高齡、自然受孕！

November 23, 2017, 1:13 am

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讓受精卵容易著床！好孕體操讓妳調理體質、突破高齡、自然受孕！
可消除肩膀酸痛、促進全身血液循環，改善骨盆腔的血循環，使受精卵容易著床。這個動作還可以伸展乳腺，活化卵巢功能。

「伸展」動作1
Step1、採取輕鬆的坐姿（勿跪坐、側坐）。左右肩膀齊高，右手向前伸。

Step2、右手臂伸直，往左移動，再彎曲左手臂，夾住又手臂。伸展右肩外側肌肉，靜止三十秒。注意肩膀兩邊要保持平衡，勿一高一低。

Step3、右手掌轉向朝前方。伸展右肩膀周圍到右手臂的肌肉，靜止三十秒，再慢慢放下手臂。

Step4、左右手臂換邊，重複相同動作。

好孕體操Tip：
肩膀酸痛代表全身及骨盆腔的血液循環不良，子宮的血液循環不良，受精卵便不易著床。肩膀酸痛與骨盆看似無關，其實關係匪淺。因此，好孕體操的重點之一，便是透過伸展肩膀至手臂的肌肉，使肌肉放鬆，促進全身血液循環。

「伸展」動作2
1、採取舒適的坐姿（勿跪坐、側坐），雙手下垂，自然置於身體兩側，將右手伸直，由下往上移動到後腦勺。

2、由下而上移動左手，按住右手肘以後，兩隻手一起往左彎，以伸展右肩周圍肌肉與乳腺，靜止三十秒，再慢慢放下手臂。

3、左右手臂換邊，重複相同動作。
好孕體操Tip：
此動作可增加肩膀關節的活動範圍，伸展乳腺，促進上半身的淋巴液循環。乳房與卵巢關係密切，改善乳腺的淋巴液循環，可以活化卵巢功能。此外，伸展時還可以一起拉開肋骨間，促進上半身淋巴液循環。

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氣血不足恐不孕，７種補血補氣食物助好孕！

December 29, 2017, 1:23 am

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氣血不足怎麼辦？在中醫的觀點裡，氣血為人體生命活動之物質基礎，特別是女人，若無氣血的滋養恐出現過早衰老、不孕或更年期提早的狀況。對此，陸媒《39健康網》提供補養氣血的「７個食物」，皆為餐桌上常見食材，下次進食前不妨多加留意！

１、甘蔗
甘蔗內含多種微量元素，如鐵、鋅和錳，特別是鐵的元素豐富，為所有水果之冠，故有「補血水果」稱號；不過脾胃虛寒者應避免，因為甘蔗為寒性水果，攝取過多容易導致不適。
２、紅米
紅米是糙米的一種，相比一般所見之淡黃色糙米，紅米留有較多未被輾磨的表穀，所以色澤較深，而其富含蛋白質和澱粉，這兩種物質對於體力消耗後的補充有很大功效；它和甘蔗一樣有豐富的鐵元素，可改善貧血。

▲對於精氣不足，常吃枸杞可以起到補養作用。

３、枸杞
枸杞有中藥界平民天后的美譽，價格親民營養價值又高，有明目、壯陽、抗疲勞等功效，甚至可以提高身體免疫功能，以達到抗癌作用，對於精氣不足可以起到補養效果，進而改善女性膚質，據說有延年益壽效果。
４、番茄
番茄被列為十大補氣血的食物，且中醫上認為赤色入心、血，故適當補充番茄或蘋果等紅色食物，能改善貧血。

▲胡蘿蔔素可促進血紅素增加。
５、胡蘿蔔
胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，進一步提升血液濃度，可改善血液質量；另外，其亦含豐沛鐵元素，具補血效果。
６、黃豆
黃豆內的大豆異黃酮可降低血液當中的膽固醇含量，起到保護心臟的作用，且黃豆性平，也有健脾、清熱解毒和補氣效果。
７、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵元素，補血效果佳，它也富含維生素跟氨基酸，對於婦女及中老年人來說，都是非常好的營養素。

文章轉貼自：ettoday健康雲
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「精子」和「卵子」的存活時間與如何受孕

November 14, 2018, 4:00 pm

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如何可以成功受孕？先了解到精子與卵子的存活時間，以及精子卵子相遇的條件，成功的機率就會大大提升喔！

卵子的存活時間
醫學研究證實，卵子排出後，能在女性體內存活24小時，進入輸卵管內的卵子需要在這24小時內與精子順利相遇，才有受精、著床的可能性。

精子的存活時間
與卵子不同，精子的存活時間可長達72小時，也就是三天左右，因此抓好排卵期，才能讓精子與卵子在正確的時機相遇喔！

卵子遇到精子就會受孕

　　進入陰道的精子會通過子宮，朝輸卵管前進。一次射精會釋放出兩至三億的精子，但其中能抵達輸卵管的只有一千個，剩下的都會在途中死亡。換句話說，受精的機率和精子活力有關。此外，剛射精之後的精子並沒有受精能力，而是在朝向輸卵管前進的過程中才逐漸具備受精能力。
　　另外一方面，排卵後的卵子會受到「透明帶」的自我保護，直到精子遇到卵子後釋放出酵素，才有辦法打破透明帶、進入卵子真正完成受精過程。

　　受精之後，卵子會再次封閉透明帶，防止其他精子侵入，同時也將不斷進行細胞分裂的受精卵送往子宮。細胞一分裂為二、二分裂為四、四分裂為八....受精之後到了第四到五天，受精卵才達到子宮，鑽入增厚的子宮內膜後才穩定下來。這個過程稱為「著床」，時間約是受精後的一個星期。
　　另一方面，有人擔心抵達子宮的受精卵會不會掉出子宮，但這種事絕對不會發生，因為排卵後子宮會由下往上微微收縮，藉此讓受精卵保持在上方，提供著床所需要的時間，因此不用擔心受精卵會掉出。

抓住卵子與精子結合時間，看看怎麼計算排卵日
助妳好孕－教妳如何看排卵日！。

【小提醒】

　　有的先生長年在外地工作，每次回來剛好都不是太太的排卵期，當然不可能懷孕；另外有些夫婦亂槍打鳥，如果沒有命中排卵期也不會中獎。有效率的方法應該要集中火力在排卵期時每兩天行房一次，或者以排卵試紙確定排卵日，才能有好孕氣！

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如何受孕？增加受孕機率【姿勢大全】

November 15, 2018, 12:52 am

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想要助孕、提升受孕機率，「天天做人」會有幫助嗎？其實做人的「姿勢」也影響著受孕機率喔！如何在正確時機以容易順利懷孕的姿勢做功課，整理增加受孕機率的【姿勢大全】給各位夫妻參考參考！

行房次數愈多，愈容易懷孕？

根據詹姆斯(James W.)研究發現，行房次數愈少、懷孕率愈低，尤其是「老」伴們。

此項研究指出，如果一週「行房」次數少於1次，則6個月累積懷孕率只有15％；相反的，如果一週行房1次，6個月累積懷孕率達30％；如果更「勤」快一點，一週2次，懷孕率則達45％！

醫師建議，排卵前後都要「做功課」！

排卵前１２小時射精一次、排卵後１２小時再一次，不必過度禁慾以免降低精子的活動力，只要遵照這個規則，就可以保證精子能遇上卵子，因為精子在女性體內最多可以存活到５天！

女性卵子存活時間－２４小時！

除了男性精子品質以外，女性卵子存活時間也很重要，在排卵後２４小時內受孕能力最強，必須把握這段時間將精子送到卵子身邊。

延伸閱讀：如何計算排卵期？簡單五方法

特定姿勢容易受孕？增加受孕機率的姿勢

1. 傳統男上女下「傳教士體位」
建議搭配枕頭墊高骨盆，並且在行房後在床上仰臥半小時，墊高骨盆，一些臨床醫師認為，這樣能提升受孕機率。原因在於，理論上這些做法能給精子更長的時間，在重力作用下游動到輸卵管，不過，容易泌尿道感染的女性，最好還是在行房後上廁所排尿避免感染喔！

2. 子宮後傾女性「趴著做」
育齡女性中約有兩成是子宮後傾，也就是子宮頸接近陰道前壁，若要精液順利進入子宮，趴著行房效果是會比較好的

行房後「抬腳」幫助受孕？沒有根據！

許多人認為性行為後女性將臀部抬高、雙腳依靠牆壁呈現倒栽蔥的姿勢，有助於受孕，但其實這是沒有什麼根據的。性行為後，精子在１５－３０分鐘內就會從陰道游到輸卵管，但因為女性的子宮形狀各不相同，並沒有抬腳幫助受孕的相關研究。

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【懷孕驗孕】驗孕棒使用方法及驗孕注意事項

December 12, 2018, 8:14 pm

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"我懷孕了嗎？"可能是許多女性會問到的重要問題之一，那如何快速知道自己是否有喜呢？只要透過這小小驗孕棒便能給您答案。驗孕棒以其私密性受到多數女性的歡迎，專家表示，驗孕棒的準確率高達90%，然而，驗孕棒的準確率和驗孕棒的使用方法有著直接的關係，為了更準確的進行測試，妳需要學會如何正確使用驗孕棒以及什麼時候使用最準確！

驗孕試劑的原理-hCG 懷孕偵測的指標

當婦女懷孕時體內會產生一種醣蛋白賀爾蒙-人類絨毛膜促性腺激素(Human Chorionic Gonadotropin)，簡稱：hCG，由受孕後不久成長中之胎盤所分泌。在一般正常懷孕，hCG 最早可在受孕後7天之血清和尿液中測得。hCG 的濃度在第一次錯過經期，持續地快速升高，經常超過100 mIU/ml ；而受孕後10-12週濃度高可達30-200,000 mIU/ml 進入懷孕。

驗孕棒測試主要為驗尿測試，原理是利用尿液中的所含的hCG檢查，是懷孕女性體內分泌的一種激素。

hCG 在受孕後迅速出現，其濃度隨著妊娠成長初期快速提昇，成為早期懷孕偵測的最佳指標。

驗孕試劑的種類

市售驗孕試劑依外觀主要分為3種：

驗孕棒、驗孕卡、驗孕片

其驗孕原理皆是測試尿液中是否含有HCG ，作為判定懷孕與否的依據。

驗孕棒多久能測出來

懷孕時所產的hCG 的濃度會隨著懷孕天數的增加而增高，hCG 就成為檢測是否懷孕的指標。當尿液中hCG 的濃度達20 mIU/ml 以上，約在月經來之前 4-7 天即能透過「驗孕試劑」準確的測得結果。

驗孕棒的使用需把握最佳時間

排卵是在月經周期的第14天左右，假設此時受精成功了，那麼受精卵要產生hCG最快需要6、7天，而驗孕棒都是通過測尿hCG來判斷的。

假設女性受精成功了，那麼受精卵要產生hCG最快需要6、7天，而hCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後，合體滋養細胞開始分泌才大量產生hCG。而孕卵著床至少需要11天。

所以，最早6天，想比較準確的話就等11天以後，那時候使用驗孕棒進行檢測就比較準確了，因為此時大多數女性尿液中的hCG值才能達到比較高的濃度，您可以自行推算時間。

另外提醒女性，驗孕棒的準確性，跟女性朋友的晨尿也有關係。為了確保驗孕棒測試結果的準確性，建議最好選擇清晨第一次的晨尿做測試，並且在測試前盡量不要喝水，否則會降低尿液中的hCG濃度而影響到結果的準確性。

為什麼驗孕棒5分鐘內有效

懷孕(陽性)的結果可以在1分鐘後(最快30秒)判讀，指的是檢測時如1分鐘後即清楚顯示出二條線，則顯示出是懷孕(陽性)的結果，不必再等待到3分鐘後再判讀。

而未懷孕的結果須在3分鐘後才能確定，如果等待到3分鐘後才能顯示出二條線，這時出現二條線仍應判讀為懷孕(陽性)的結果;如3分鐘後仍然是只有一條對照線，才可判讀為未懷孕(陰性)的結果。

記住，務必在測孕後5分鐘內判讀結果，超過5分鐘後的判讀結果不可作為判讀根據！

驗孕棒準確性高嗎？

一般來說驗孕棒的準確性是比較高的，其準確率一般落在85-95％左右。
驗孕棒受測試者使用方式的限制，建議到醫院進行檢查測試，在醫生的幫助下，使準確率達到100％。

方法指南：驗孕棒怎麼用

1、使用時才將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開，取出驗孕棒

2、戴上盒內所附的一次性塑料薄膜手套，用大拇指緊捏住驗孕棒手柄一端，將吸尿孔一端朝下方傾斜，注意驗孕棒觀察一邊應朝下方，梅花圖案方向朝上方

3、對準驗孕棒側面的吸尿孔撒尿，使尿液穿過吸尿孔，並維持至1-2秒鐘的接尿時間（請注意接尿時應避免尿液濕觀察窗！否則驗孕棒會失效）

4、翻轉驗孕棒將觀察窗朝上方，繼續斜握著驗孕棒，當你看到觀察窗上有紫紅色的液體爬過，1分鐘內觀察窗就會出現紫紅色線條，懷孕的結果可以在1分鐘後判讀，未懷孕的結果則需在3分鐘後才能確定。在5分鐘後判讀的結果無效！

任何時間的尿樣都適合驗孕棒做測試。如果在懷孕初期，則用晨尿為最佳。

通過以上的內容介紹，關於驗孕棒什麼時候用準確？怎樣正確判斷自己是否懷孕？相信女性朋友們都應該有了基本的認識，但是為了更好的確定自己是否懷孕，建議去醫院進行專業檢查。

♥《驗孕相關問題》 ♥

問：當我懷疑自已懷孕後多久才可進行測試？
答：當你在月經預定日期的第一天發覺月經沒有開始時，你便可測試你的尿液。你可在一天內任何時間進行測試。無論如何，如你是懷孕，早上第一次排尿的尿液含有最多懷孕荷爾蒙。

問：我是否必須測試早上第一次排尿的尿液？
答：儘管你可於任何時間測試尿液，不過，早上第一次排尿的尿液樣本通常是一天中最濃縮及含有最多人絨毛膜促性腺激素。

問：測試有多準確？
答：大部份驗孕棒的準確性都超過 99%。

問：甚麼因素會影響測試結果？
答：服用含有人絨毛膜促性激素(例如pregnyl,profasi,pergonal,apl)的藥物可能產生錯誤的陽性結果。不含人絨毛膜促性腺激素的酒精、口服避孕藥、止痛藥、抗生素及荷爾蒙治療皆不會影響測試結果。

問：如測試結果顯示我懷孕，我應該怎樣做？
答：這表示你的尿液中含有人絨毛膜促性腺激素，即是你或許懷孕。你應該聯絡你的醫生確實你已懷孕，並詳談隨後的步驟。

問：如測試結果顯示我懷孕，除了表示正常懷孕外，還可能表示什麼？
答：一些不屬於懷孕的醫學情況，包括卵巢囊腫或異位懷孕(子宮外受孕)，這些都可能使人絨毛膜促性腺激素的水平增加。

問：如測試結果顯示我沒有懷孕，我應該怎樣做？
答：這表示沒有人絨毛膜促性腺激素被發現於尿液中，即是妳或許沒有懷孕。如在月經預定日期的一星期內經期還沒有開始，建議妳可以使用新的驗孕棒重覆測試。若是出現相同結果而妳仍沒有月經時，就應該盡快聯絡妳的醫生！

排卵期計算器

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試管一次就中獎，飲食、運動自然養卵5方法提高成功率

May 21, 2019, 11:40 pm

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求子多年遲遲未懷孕，不少不孕夫妻開始嘗試做試管嬰兒，雖然無法保證試管100%成功懷孕，但若能在試管前做足準備，透過飲食、運動來養卵，相信卵子品質一定會提升，提高試管成功率，好孕到來。至於試管前要如何調養？有哪些助孕維他命可以補充？小編幫您整理了五種養卵方法來改善體質，能夠讓您擁有良好的卵子，試管成功中獎！

做試管前為什麼要養卵三個月？

想要懷孕成功，前提就是必須要有良好、健康的卵子品質，卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生，才能受孕成功。不論是要進行試管療程、人工受孕、自然懷孕均需要積極的養護卵子，並透過飲食、運動、改變生活習慣及營養補充來提升生孕品質。

一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，每個月會有1～3個卵子會在卵巢裡開始成熟，其中最成熟的卵子被身體釋放出來，此一釋放過程就是排卵。隨著年紀愈大，卵子品質會逐漸下降，尤其在超過35歲之後，卵子品質就會急劇下降，因此想要懷孕，就要從飲食及營養補充、運動等多方面來提升卵子品質。

準備懷孕前90天養卵關鍵期！

優質的卵子成熟在18mm-23mm之間最合適，在這調養的三個月內，該如何做才能養出漂亮的卵子品質，以增加試管成功率呢？

一、試管前補充天然食物養卵

1、12種養卵好食物推薦

大比目魚	三文魚
南瓜種子	堅果
芝麻	蜂王乳
薑黃	肌醇＋葉酸
聖潔莓	葉酸＋維他命
綠花椰菜	瑪卡MACA

2、高蛋白質
多吃蛋白質高的食物，有利於卵泡的生長。

1、動物奶如牛奶、羊奶等；畜肉如牛、羊、豬肉等；禽肉如雞、鴨、鵝、鵪鶉等；蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦等。
2、大豆類如黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高。
3、乾果類如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。

3、黑豆

黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質，最重要的是含有大豆異黄酮。大豆異黄酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育。

黑豆水消水腫又助孕？！

4、健康的脂肪
不意害怕補充健康的脂肪，它們對於良好的飲食營養至關重要，特別是在生育方面。

在脂肪的選用上可多加入不飽和脂肪酸，在幫助身體吸收和使用所有食物中的營養物質方面也起著重要作用：鱷梨、堅果、種子和未精製油。

二、生活作息正常，睡眠要正常

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖係統，有助於形成優質的受精卵，少要保證睡眠時間在七到八個小時，若進入療程前睡眠質量好，會大大提高試管嬰兒成功率。

三、試管前的注意事項，提升成功率

１、禁止抽菸、避免喝酒

因為夫妻間的不良嗜好會產生精子和卵子的質量問題，從而導致胎兒畸形可能性升高，或女性妊娠率低等。

2、盡量不碰冰、冷食
冰飲、瓜果、冰品等等寒涼食物吃多了，也會導致子宮寒冷。建議可以多喝黑豆水來暖宮喔，黑豆水有黑豆含有雌激素，能讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。黑豆水消水腫又助孕？！

3、早睡早起不熬夜

4、心情放輕鬆，多泡澡、泡腳

保持良好的心情是最重要的！盡量遠離壓力，盡可能地放鬆心情。超過負擔的壓力可能會讓卵巢無法排卵或導致釋放出不健康的卵子。因此，經常去散步或是適度的泡澡，讓身心及生殖系統放鬆，會讓整體更健康！

四、4大助孕運動幫助試管前養卵

1、跳繩運動

有助於懷孕的運動項目之一就是跳繩，跳繩是我們日常生活中十分常見的一種運動方式。

2、飛輪運動

現代女性如果想提升卵子品質、改善生育能力，運動會是一個很好的方法，尤其是透過飛輪運動成效卓越，女性踩飛輪一個月，就可以緩減宮寒的狀況，讓受孕機會大增，飛輪運動因此被證明為單一最佳運動，

3、游泳

游泳雖然具有場地局限性但是游泳確實是一種很好的助孕方式，會游泳的準備孕夫妻在備孕期間不妨多到游泳館進行游泳鍛煉對增强自身個人體質是很有幫助的呢，而且游泳也是一項全身性的均衡運動項目可以有效增强個人體質提高抵抗力爲成功備孕做好充分準備。

4、瑜伽

瑜伽是現在比較流行也是比較方便的一種運動項目，尤其對於女性來說瑜伽不僅可以修身養性而且還可以很好的增强個人體質，備孕夫妻練習瑜伽可以有效的增强肌肉的張力促進身體的血液循環，據瞭解，瑜伽是對女性孕力非常有幫助的一項運動方式，準備孕夫妻們可以一同在家中練習對促進夫妻感情也有一定效果呢。

你知道飛輪、跳繩是很神奇的助孕運動嗎？

五、助孕維他命助試管成功

１、肌醇

肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素B8，多項研究指出，肌醇能幫助改善卵子品質，提升受孕機率！

十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必吃

五穀雜糧：全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。

蔬菜類：冰花、高麗菜

水果：水果中屬柑橘類、葡萄柚、哈密瓜、桃子，所含的肌醇量最豐富

動物內臟：動物肝臟、牛腦、牛心等國外有非常多的研究報告證實，做試管嬰兒每天早晚吃ㄧ顆肌醇（每一顆2克），可改善卵子品質提高成功率。

做人工、試管前吃肌醇的好處

1、試管嬰兒成功率增加。

2、卵巢過度刺激比率減少。

3、排卵針花費減少。

什麼是肌醇(Inositol)？想懷孕補充肌醇＋葉酸

２、Ｑ１０

Q10如同維生素E般皆有抗氧化功能，但是與維生素E有一個相當大的差異，即維生素E在保護或預防過程中會被破壞，而Q10不會，因此它是一種非常好的細胞膜穩定物質，可以對抗自由基的破壞。輔酶Q10已被證明可改善婦女卵子發育不全以及改善胚胎品質。

輔酶CoQ10如何提高卵子品質

【試管前準備】為什麼補充保健食品養卵這麼重要？

3、精氨酸、維他命Ｅ

由美國婦產科專業期刊懷孕與不孕 (Fertility and sterility)在2010年4月發表的一項研究

發表維生素E和＼ L-精氨酸是否可增加子宮橈動脈（URA）的血流量、幫助著床。

實驗中每天給病人600毫克維他命E，發現72%的患者提升了子宮橈動脈（URA）的血流量，52%的患者增加了子宮內膜厚度。

每天給予L-精胺酸6g，發現89%的患者提升了子宮橈動脈（URA）的血流量，67%的患者增加了子宮內膜厚度。

「左旋精胺酸」對助孕男性精子的幫助

4、活性葉酸

研究顯示，在試管嬰兒期間服用葉酸可以提高成功率。建議每日補充８００微克的葉酸。每日攝取量應低於１０００微克。

提高試管嬰兒懷孕成功率！關鍵營養之一【葉酸】

由於葉酸愈熱容易流失，食物中的葉酸會根據烹煮方式而有不同的含量。

食物中的葉酸含量

牛肝3盎司：215微克
菠菜0.5杯煮沸：131微克
黑眼豆0.5杯煮沸：105微克
白飯0.5杯煮熟：90微克
蘆筍4根煮熟：89微克
布魯塞爾豆芽0.5杯煮沸：78微克
生菜1.0杯切碎：64微克
酪梨0.5杯生吃：59微克
菠菜1杯生吃：58微克
花椰菜0.5杯煮熟：52微克

備孕中的女性，補充葉酸可以增加自然懷孕的機會，並選擇活性葉酸(5-MTHF)，才能讓人體有效利用，在腸道直接轉換成活性的葉酸MethylFolate (5-MTHF)，而加工合成葉酸(Folic acid, pteroylmonoglutamic acid)需要在肝臟的DHFR等酵素的幫助下才能轉換成活性的葉酸MethylFolate (5-MTHF)。

小提醒：葉酸建議與綜合維他命或者是肌醇一同補充，同時補充容易使身體吸收利用。

試管前的準備最重要的就是將卵子品質提升，透過飲食的改變、規律運動，都是很棒的方法，適當的營養品補充，也能幫助提高受孕成功的機率。除了健康的作息和飲食，心態也是非常重要的，保持樂觀開朗的心情，對整個試管嬰兒的移植過程都很重要。

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補充天然黃體素—聖潔莓(Chasteberry)的功效及注意事項有哪些？

June 3, 2019, 1:55 am

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聖潔莓是天然植物黃體素
聖潔莓(Chasteberry/vitex)含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，進而改善經期不順及不孕症的困擾。為什麼聖潔莓對改善黃體素不足有幫助？甚至可調整女性荷爾蒙平衡，幫助懷孕呢？小編帶您一起了解天然植物黃體素—聖潔莓。

聖潔莓小檔案

植物科屬：馬鞭草科(Verbenaceae)、牡荊亞科(Viticoideae)、牡荊屬(Vitex)，本屬全球約有470個種類(包含亞種、多樣性異種、培育轉變而來之植物品種)。
植物學名：Vitex agnus-castus L.。
同譯名稱：西洋牡荊Chaste Berry(貞節莓/聖潔苺)、Chasteberry Tree(貞節樹/穗花牡荊.)、Monk's Pepper(僧侶的胡椒)。

聖潔莓人類食用可追溯至2500年前，從前被認為能夠抑制性慾，而現今也廣泛應用於改善婦科相關疾病上，並被德國Commission E(相當於美國FDA)核准治療經期相關不適，是當地常見處方。

聖潔莓已被證明有助於提高黃體生成素的水平，同時稍微抑制FSH(促卵泡激素)的分泌。由於月經不調以及不孕症通常伴隨黃體生成不足的問題，福用聖潔莓能夠穩定體內激素水平，進而改善這些症狀。

何謂黃體素？黃體素不足該怎麼辦？

聖潔莓五大功效

1.緩解經前症候群(PMS) : 臨床研究證實，聖潔莓能夠緩解經期症候群如抑鬱症，頭痛，皮疹，痤瘡，過敏和乳房脹痛

2. 增加孕激素 : 不孕症婦女中最常見問題就是不成熟則不規則的卵細胞，卵子的形成和成熟度與各種激素息息相關，聖潔莓能夠刺激黃體形成，而使其正常分泌黃體酮，增加孕激素提高受孕機率。

3. 預防流產 : 流產是由於孕激素低，聖潔莓能夠提高孕激素，因此也會降低流產機率。

4. 調整月經週期 : 聖潔莓已經被證明能夠平衡月經週期，改善月經過短或是過長的困擾。

5. 改善月經不足(閉經) : 在15例閉經婦女的研究中，65%的患者在使用第六個月後恢復月經週期，同時提高孕激素水平。

聖潔莓改善不孕症—經實驗證實

有關於聖潔莓助孕的研究，讓3,162名婦女使用聖潔莓，以評估聖潔莓對黃體素不足的有效性。其中有77.4％患有月經週期紊亂及其他婦科疾病包括黃體功能不全的症狀。平均治療時間為5個月。研究報告顯示：完全有效者占33％，顯著改善者占55％，無變化者占7％。

研究也發現高催乳素通常伴有黃體功能不全。聖潔莓可用於降低高催乳素水平。

臨床研究也證實聖潔莓能夠有效提高生育能力以及其治療常見不孕問題。在一項經常引用的研究中，67名生育能力或排卵障礙的女性福用聖潔莓，能夠改善孕酮水平，改善不孕狀況。（Bergmann， 2000）。

另一項研究中（Milewicz，1993），將聖潔莓施用於高泌乳素血症女性患者。使用聖潔莓能幫助催乳素水平降低，以及黃體期缺陷的女性黃體期孕激素水平的正常化。

Amann（1982）早期的德國研究顯示，聖潔莓對閉經婦女（月經週期或週期不存在）發揮有利的積極作用，進一步確定了聖潔莓在恢復激素平衡和周期規律方面的療效。這些研究中的每一項都證明了這種獨特藥草的生育力增強特性。

聖潔莓是否適用於每個人？

因為聖潔莓對女性激素系統的平衡調節是長期的，所以聖潔莓並不是一種快速起效的草藥，不太可能在服用後立即緩解相關不適症狀。對於無月經的不孕女性，建議持續服用聖潔莓12～18個月，如果治療期間懷孕，可停止服用。

想改善經期不適聖潔莓要吃多久?

聖潔莓是天然黃體素，應該長期服用。臨床研究表明，聖潔莓可能會在10天內開始有效果，但需持續服用六個月或以上才會有顯著改善。對於經前症候群的改善通常在第二次月經週期就能感受到，但是要長久改善，可能需要花費長達一年或更長時間，具體取決於本身激素不平衡的問題存在多長時間。

由於聖潔莓是一種協調滋養的草藥，是以溫和的方式恢復激素平衡。與精煉的合成藥物不同，因此需要長期食用確保效用。

聖潔莓怎麼吃？

聖潔莓通常建議每天早晨在空腹（早餐前半小時）服用一次。

膠囊：每天900-1000mg

滴劑：每天60-90滴

聖潔莓有什麼副作用？

聖潔莓已經被使用了2000多年，沒有顯著的副作用。一些次要和罕見的副作用（1-2％的用戶可能經歷）如噁心，胃腸不適，皮膚反應和頭痛是有可能發生的。

有研究證實聖潔莓不干涉口服避孕藥（避孕），但由於研究資料有限，聖潔莓能改變體內的賀爾蒙，食用聖潔莓和避孕藥可能會降低避孕藥的藥性，因此若您需要避孕，需要另外做避孕措施。

有些女性在首次開始使用聖潔莓時，會經歷周期的轉變。月經週期的長短可能在最終穩定之前暫時縮短或延長。這只是身體平衡中的狀況，完全正常。

服用聖潔莓注意事項

1. 聖潔莓和含有激素的藥物一起食用，例如：避孕藥、雌激素藥物，可能會降低藥物的效用。

2. 18歲以下請勿使用聖潔莓。

3. 已知懷孕請停止使用聖潔莓

4. 哺乳期間泌乳激素升高，建議停用聖潔莓。

5. 月經來請停用聖潔莓。

6. 乳腺癌、子宮癌或卵巢癌不建議宜用聖潔莓。

提醒您，若有任何疾病，應先向醫師諮詢再食用營養補充食品。

植入後、確認懷孕，可以吃聖潔莓補充黃體素嗎？

June 14, 2019, 1:49 am

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聖潔莓有植物黃體素之稱，而黃體素有安胎、預防早期流產等狀況，通常醫生開的安胎藥「小白球」就是黃體素的成分，聖潔莓到底能不能當作懷孕後黃體素的補充呢？

植入後胚胎為何需要補充黃體素？

胚胎植入後補充黃體素能幫助子宮內膜穩定、抑制子宮肌肉收縮、使子宮肌肉維持放鬆狀態，因此在懷孕期間，對於穩定胎兒有著莫大的助力。

植入後胚胎最需要卵巢供給大量的黃體素以供成長，而胚胎要吸收黃體素，必須藉由子宮的血液循環將黃體素傳導至胚胎著床處。
因此，充分臥床休息有助於增加子宮的血流量，以增加黃體素濃度而增加著床之機會。

黃體素的作用

黃體素(Progesterone)又稱為孕酮，亦有「助孕素」之稱號，在月經中期、排卵過後，卵巢會形成黃體，分泌黃體素。黃體素有穩定子宮內膜，以利受精卵著床的功能，對於懷孕的婦女有穩定的幫助。

若是沒有受孕，在排卵後14天左右，黃體會自行萎縮，停止分泌黃體素；血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩解出血，就形成了月經。
婦女體內若是缺乏足夠之黃體素，容易造成子宮內膜不穩定，因而引發早期流產或要來月經前出現間歇性的小量出血。

由於懷孕前三個月是胎兒最不穩定的狀態，也因此，為了避免此階段流產的危險，醫師會針對有出血現象等孕婦，進行使用黃體素以預防（降低）先兆性流產的危險。

懷孕後可以用聖潔莓代替小白球作為黃體素補充嗎？

有天然黃體素之稱的聖潔莓，是無法代替小白球作為懷孕後的黃體素補充來源。

其原因為，若您在懷孕期間補充聖潔莓，可能過早刺激泌乳激素的分泌，此外，在懷孕的第三個月起，會改由胎盤負責接管黃體素的分泌，因此懷孕後建議停吃聖潔莓，如懷孕初期需要安胎，也會建議諮詢醫師開立黃體素補充。

如何擁有健康穩定的胚胎？

夫妻雙方精子、卵子的品質和狀態，都足以直接影響到胚胎發育，因此，在準備懷孕前三個月，透過均衡飲食、生活作息、營養補充，積極培養健康的精卵品質、加強子宮內膜厚度，打造良好的子宮環境，更有助於在懷孕初期穩定胚胎、幫助著床。

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《準備懷孕》快速懷孕簡單有效的助孕方法 ♥ 網友分享

July 10, 2019, 8:30 pm

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一直超想懷孕可是肚子就是一點都不爭氣，備孕期間一直在找有效的助孕方法，而如今終於在驗孕紙上面出現我期盼以久那傳說中的兩條線！

本篇是根據我個人的助孕經驗，希望能幫到和我一樣在艱辛備孕的姐妹們 ♥

快速懷孕有效助孕方法

運動：每天（幾乎啦！有時候偷懶）快走３０－４０分鐘，就是走到自己流汗，然後能走就走，能跑就跑。
按表操課：月經來第一天來就開始算，算到第12天開始行房，採用「做一休一」第12天、14天、16天都行房，原因是這樣精蟲品質會比較好。行房完後不要馬上起來，把腳抬高幾分鐘，但在第12天(9、 10．11天)之前不能和老公行房，因為這樣精子才會存量比較多，受孕機率比較大，假如你月經9/9第一天來，所以您要算第12天9/20開始做一休一，受孕機率比較大是排卵期，也有人是看到蛋清就開始做功課，或是用排卵試紙
補充助孕營養品：肌醇＋葉酸(養卵，讓卵子頭好壯壯)、聖潔莓、英國維他命，這些可以幫助受孕，所以我一直吃到受孕　（還剩一些沒吃完）

泡腳：我是習慣洗完澡大概晚上8-9點的時候泡腳，水大概放到腳踝上10-15公分，聽說這對子宮有幫助>>>延伸閱讀：如何懷孕/艾草泡腳/暖宮助孕
吃山藥：那陣子真的吃了很多山藥，一個禮拜至少都會吃一兩次，山藥跟女性荷爾蒙的分泌還滿有關係的，我猜她或許也有幫助吧
盡量不外食：還是盡量不要吃外面的食物，當然像我們上班忙碌的上班族無法做到完全不外食，偶爾吃還是可以的拉！

早睡：生活上我比較規律，每天固定7點起床運動晚上大概10點睡，不要超過12點睡，一但作息正常了身體都會自動慢慢的修復那些受損的細胞和組織
拜註生娘娘：籍由拜神問一下順便讓自已心安求個平靜，記得帶上一顆誠懇的心去祈求，我有許願說:要是讓我小孩健康順利出來平安長大，小孩滿月我會帶雞酒＋油飯來給祂們吃（要來去還願了）

延伸閱讀：祭拜註生娘娘方法大全索取

釋放壓力：真的覺得壓力是比年紀還致命的殺手，除了自己本身的工作壓力，可能還有過度關心的親朋好友以及長輩，出國真的會讓我全身放鬆煩惱瞬間消失，不小心出國了兩次，真的一回來沒多久就懷上寶貝拉！

選擇適合的助孕潤滑液：由於我個人屬於會緊張類型，雖然常告訴自己要放鬆，偶爾還是會因為過於在意排卵期造成「下面乾乾的」，不只是行房過程中會不舒服，更會影響到精子的前進啊！！所以我也有買一罐水性不殺精的潤滑液備用，大家如果需要使用，要選擇水性、不殺精的助孕潤滑液喔！

以上的助孕方法，提供給大家參考，個人覺得最最最重要的就是放輕鬆而且要很～放～鬆，好孕自然來報到拉

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想懷孕怎麼做？25個備孕知識大全！
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想懷孕必看！如何順利懷孕？網友備孕技巧大公開

August 23, 2019, 2:26 am

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備孕一段時間了，如何才能快速懷上寶寶？常常聽到想懷孕就要作息正常、多運動以及飲食健康，相信這些話對於想孕的朋友們，已經是老生常談。小編幫您整理了網友朋友們親身試過的助孕方法，教你備孕應該這麼做，中獎機率更高！

A網友的備孕秘笈：

我調養身體6個月後，如願的懷兒子，分享一下我的備孕方法
第一招平時中醫調養
第二招早餐都空腹吃麻油煎雞蛋一顆，尤其月經來的那七天一定要吃喔
月經完連吃5帖四物湯，1天1帖，這是為了"暖和"子宮，一般女生子宮都太寒
第三招去廟裡找祝生娘娘
第四招使用排卵試紙，計算排卵日，但是我後來是只看分泌物排卵那天會分泌白色的分泌物
用拇指食指拉開會很有延展性可拉一條長長的就是排卵了

B網友的備孕秘笈：

1.每日量體溫
判斷有沒有排卵(這很重要)，及黃體期夠不夠長
體溫升高才代表有排卵，如果沒排卵，一定不會懷孕
黃體期(就是高溫期)不夠長(沒超過10天)，會影響受精卵著床
就算受精成功也會因為黃體期不穩而沒著床或就算受精成功，也容易流產
量體溫才知道自已mc週期平均幾天
體溫升高的前一天(就是低溫最後一天，才是排卵日)
2.注意"分泌物"
要排卵時，會有分泌物流出，如有"蛋清狀"粘稠性高的分泌物流出，就要行房
如果不會判斷分泌物的種類，有分泌物就行房
3.配合排卵試紙
根據量體溫所得到的週期，在下次月經要來的前20天，開始測排卵試紙
4.超音波照卵泡
根據自已的週期，在可能排卵的前3天，去醫院照卵泡的大小
如果卵泡成熟，醫生會告訴你行房的日子
如果卵泡太小，醫生會開排卵藥給你吃
5.吃中藥調體質
因為我有多囊性卵巢，所以有吃中藥調體質，如果一般人，也可吃中藥調，讓卵巢功能正常
6.不孕門診
如果你不急的話，可以先試以上方法一段時間，但如果你很急的話，可以配合著看不孕門診…檢查一些功能正不正常(如：輸卵管通不通、卵巢正不正常、老公也可以檢查精蟲功能)

C網友的備孕秘笈：

交往到結婚近十年才生第一胎 (也曾求助於中西醫)
我的經驗是：
不吃微波食品，少吃外食，尤其是速食餐點、油炸食物
最重要的是放鬆心情....
在我婚後第六年即將放棄中醫調理治療的那一個月份(心裡也打定不生了，所以心裡一整個的放鬆)
沒想到我居然懷孕了！

所以，放鬆心情是很重要的！
>>網友公開「親身試驗證明超有效」的備孕小祕方！

看完網友Q&A，小編幫你整理提高懷孕率的4個小訣竅