因為高齡卵巢功能不好，卵子庫存量也少，不少網友都會吃肌醇養卵讓卵子品質提升
但你知道卵巢早衰應該要吃dhea而不是肌醇嗎？
另外，為什麼多囊卵巢者不能吃dhea？本文來探討探討
助孕維他命 肌醇、dhea哪一個適合我？
肌醇是多囊性卵巢症候群(卵子數目太多，而且慢性不排卵)，為了改善卵子品質，適合服用的！
DHEA是卵巢早衰、卵子數目太少，為了增加卵子數目及改善卵子品質，適合服用的！
dhea vs. 肌醇差異
DHEA：全名為脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone)，是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇，並可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素或動情激素；另外，DHEA亦可以增加血清中類胰島素生長因子的含量。2014年Zanqmo R.發表，對於卵巢功能反應不佳之試管療程患者，搭配使用一天75mg的DHEA四個月後，發現取到的卵子數目較多，且受精率與胚胎品質較未使用時增加。
肌醇：(Inositol)俗稱為維生素B8，是一種親脂性的水溶性物質。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；在卵子影響層面，可活化細胞內的鈣離子通道，在藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。2015年Laganà AS發表，在48位多囊性卵巢症候群(PCOS)患者，每天使用1克d-Chiro-Inositol加上400毫微克葉酸達6個月後，可以改善月經周期不規則情況及增加卵子的品質。藉由調整胰島素的作用，來對於胰島素作用不敏感的多囊卵巢患者有幫助。
DHEA(脫氫表雄酮) | 肌醇 (Inositol) | |
介紹 | 是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇，並且可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素 (androgen) 或動情激素 (estrogen) | 肌醇俗稱為維生素B8，本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用；由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。 |
主要作用 | 根據臨床顯示，DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症，改善睡眠品質，增進婦女的性慾，提升男性性功能，對卵巢功能下降患者有助孕的效果，以及可緩解女性更年期症候群，和緩解男性更年期與身心症候群。 | 屬於水溶性維生素B群的一員，是親脂肪性的維生素，最主要的功能是幫忙清除肝臟脂肪、預防動脈硬化。 對部分不孕症，改看PCOS有幫助，也可以減少驚恐症、憂鬱症、失眠...等問題。 |
什麼人適合吃 |
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食物來源 | 山藥、地瓜、肝臟類 | 多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。 |
副作用 |
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肌醇、dhea兩者一起使用能不能得加成的效果？
理論上應該是不能，而目前也没有任何的臨床研究來進行相關的試験。
理論上應該是不能，而目前也没有任何的臨床研究來進行相關的試験。
【 推薦閱讀 】FSH值高、AMH值低，卵巢早衰吃DHEA增加懷孕機率
台灣哪裡買的到dhea？
山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似，身體會將薯蕷皂素轉化為DHEA脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone），因此薯蕷皂素在人體內可以提共細胞合成賀爾蒙原料，扮演著各種生理調節的角色，而經濃縮醇化萃取的薯蕷皂素與一般食用之山藥不同，活性成分與含量亦有極大差異。
山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似，身體會將薯蕷皂素轉化為DHEA脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone），因此薯蕷皂素在人體內可以提共細胞合成賀爾蒙原料，扮演著各種生理調節的角色，而經濃縮醇化萃取的薯蕷皂素與一般食用之山藥不同，活性成分與含量亦有極大差異。
【錯誤知識】直接吃山藥就能提升DHEA？這是誤解，人體無法將直接食用的山藥轉化成DHEA
一般山藥經烹煮後大部份的活性成分會被高溫破壞分解，而且人體的消化系統無法有效率地將山藥轉化成薯蕷皂素，必須以濃縮純化技術萃取高濃度薯蕷皂素，人體會將薯芋皂素轉化利用成DHEA。
一般山藥經烹煮後大部份的活性成分會被高溫破壞分解，而且人體的消化系統無法有效率地將山藥轉化成薯蕷皂素，必須以濃縮純化技術萃取高濃度薯蕷皂素，人體會將薯芋皂素轉化利用成DHEA。
至於DHEA的選擇，應選用成份為Diosgenin（Dioscorea）。成份若是Wild Yam Root 山藥根部粉末，依據紐約聖路加羅斯福醫學中心的塞摩利伯曼博士（Seymour Lieberman, Ph. D）指出，這種DHEA可能是從南美洲墨西哥一種山藥根(Wild Yam Root) 的粉末製成，就自然界及人體而言，並未有類似的化學反應存在。市售DHEA的製造來源除了薯蕷山藥（野生山藥）外，有些產品是由牛的腎上腺萃取而來，如果你的醫生建議補充，可以諮詢他們。或是食用可信賴的品牌。