助孕指南－想懷孕的你做好準備了嗎？

做功課呢？首先，身體的健康要顧好，精子跟卵子只要夠健康，懷孕的機率就越高！整理備孕期間您該吃的助孕維他命有哪些及生活、飲食作息如何調整，讓您達到最佳受孕狀態！
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	女	男
造成不孕的原因	● 黃體素不足 ● 多囊性卵巢 ● 泌乳激素高 ● 子宮內膜異位症 ● 卵巢功能 ● 子宮肌瘤 ● 輸卵管、排卵因素 ● 習慣性流產	● 內分泌異常 ● 常穿緊身褲 ● 精子活力不足、量不夠 ● 精索靜脈曲張 ● 睪丸衰竭、賀爾蒙異常 ● 輸精管阻塞 ● 隱睪症 ● 營養不均衡
男女助孕方法	● 測量基礎體溫 ● 孕前三個月養卵 ● 少喝咖啡，避免鐵質不足 ● 每天至少喝水2000 c.c ● 每天至少運動半小時 ● 保持心理健康，放鬆心情 ● 適當補充助孕維他命改善體質	● 遠離高溫 ● 吃含量微量元素、維生素c、鋅、銅與馬卡 ● 注意藥物與疾病的影響 ● 禁慾，排卵日當天行房 ● 遠離放射物及有毒物質 ● 高蛋白飲食，嚴禁偏食
助孕小偏方	好孕棉：向懷孕三個月內的媽咪索取未使用完的衛生棉３片，小紅來時用掉，一片包包，一片放枕頭底下。拜註生娘娘：註生娘娘又稱「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕及孕而保胎之婦女所奉祀神明之一，為養育之神。唸觀世音菩隆普門品，請菩薩做主，將你唸的經文迴向給自己和寶寶。助孕金鏟子－開工金鏟子（產子）的由來助孕懷孕生子風水好孕筷－是剛生完小孩的產婦，她家中的筷子，好孕筷的意思是，〝筷筷〞有孕的意思。