你知道過年期間，最讓人害怕回答的問題是什麼嗎？
答案是「何時結婚」、「哪時候生小孩」。
身心科醫師提醒，過年期間不少人會開始出現緊張焦慮、憂慮、失眠等自律神經失調症狀，建議要事前做好準備，才能避免恐慌症上身！
![閉嘴.gif]( "閉嘴.gif")
過年求子潮 年節後增2~3成
又到了家家戶戶歡天喜地迎新年的時節，但每當親戚朋友問起懷孕生子規劃，卻是許多女性朋友最沈重的壓力，每次回去一定都會被問一些很惱人的問題，還没生的就被問什麼時候要生？已經生的就被問什麼時候生第二胎？這是婚後女性不愛過年的重要原因
那到底遇到煩人的問題該怎麼解決？
破解之道：
![什麼時候要生小孩.jpg]( "什麼時候要生小孩.jpg")
圖片來源：Danpulse丹伯斯-FunTRY
和顏悅色的回應：「在努力了，如果有壓力反而不會播種成功耶！」
哈哈，這是新潮一點的說法了，總之就是心平氣和的告訴他這樣的關心只有反效果啊～～
醫師給求孕夫妻一些建議
1. 面對難孕問題的朋友應即早就診
2. 保持正面態度持之以恆接受治療迎好孕
3. 打造無壓治療環境 家人陪伴是關鍵
到底關你什麼是？過年10大禁忌話題因應之道
![過年時遇到討厭的話題對策方法.jpg]( "過年時遇到討厭的話題對策方法.jpg")
另外醫師建議可以透過下列五種方式舒緩緊繃情緒：
1、 腹式呼吸法：
以肺下方之橫膈腹壁肌往下移動來吸氣。
2、 熱敷紓壓：
適度的給予眼睛及肩頸熱敷，消除疲勞及不適感，能夠減緩出現身心憂鬱等症狀。
3、 簡單的舒展與放鬆：
長途坐車容易腰酸背痛，皮拉提斯加腹式呼吸，讓你不會筋骨痠痛！
4、 幽默以對，不懼答：
過年很難避免親朋好友給予過多關愛的發問，若被問到尷尬，不想回答的問題時，可以輕鬆帶過，再轉而聊到一些時事新聞，主動開啟另一話題，掌控聊天的主題，可避免被問到一些私人尷尬的問題；或是不妨試著說出感覺，不失禮節又可避免談論隱私。
5、 切莫諱疾忌醫，及早發現及早治療：
目前醫學發展進步，藥物治療已相當成熟安全，且透過心理治療也能提供許多幫助，協助患者處理心理問題，減輕負面想法。
相處的模式是要建立在「共識」上，異中求同和適度的幽默，大概是最佳狀態。每個人對事物的意見可能不同，但對被尊重和關懷的嚮往，總是一致的。運用同理心，推己及人，幽默欣賞對方的差異，深化彼此的同感，便會發現，兩造的焦慮，都因被理解而被療癒。
延伸閱讀
【最佳受孕月份是12月以及1月】
在冬末初春，一個身體健康的男性，每毫升精液中的精子數可達到7000萬，大約5%的精子快速游動，是最好受孕的時機。
【成功懷孕的6大關卡】
不孕的原因很多，問題並不一定出在女生身上，有好多女性因不孕而內疚自責，殊不知問題可能出再另一半的身上。
【保持好心情，卵子質量更佳】
當壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
答案是「何時結婚」、「哪時候生小孩」。
身心科醫師提醒，過年期間不少人會開始出現緊張焦慮、憂慮、失眠等自律神經失調症狀，建議要事前做好準備，才能避免恐慌症上身！
過年求子潮 年節後增2~3成
又到了家家戶戶歡天喜地迎新年的時節，但每當親戚朋友問起懷孕生子規劃，卻是許多女性朋友最沈重的壓力，每次回去一定都會被問一些很惱人的問題，還没生的就被問什麼時候要生？已經生的就被問什麼時候生第二胎？這是婚後女性不愛過年的重要原因
那到底遇到煩人的問題該怎麼解決？
破解之道：
圖片來源：Danpulse丹伯斯-FunTRY
和顏悅色的回應：「在努力了，如果有壓力反而不會播種成功耶！」
哈哈，這是新潮一點的說法了，總之就是心平氣和的告訴他這樣的關心只有反效果啊～～
醫師給求孕夫妻一些建議
1. 面對難孕問題的朋友應即早就診
2. 保持正面態度持之以恆接受治療迎好孕
3. 打造無壓治療環境 家人陪伴是關鍵
到底關你什麼是？過年10大禁忌話題因應之道
另外醫師建議可以透過下列五種方式舒緩緊繃情緒：
1、 腹式呼吸法：
以肺下方之橫膈腹壁肌往下移動來吸氣。
2、 熱敷紓壓：
適度的給予眼睛及肩頸熱敷，消除疲勞及不適感，能夠減緩出現身心憂鬱等症狀。
3、 簡單的舒展與放鬆：
長途坐車容易腰酸背痛，皮拉提斯加腹式呼吸，讓你不會筋骨痠痛！
4、 幽默以對，不懼答：
過年很難避免親朋好友給予過多關愛的發問，若被問到尷尬，不想回答的問題時，可以輕鬆帶過，再轉而聊到一些時事新聞，主動開啟另一話題，掌控聊天的主題，可避免被問到一些私人尷尬的問題；或是不妨試著說出感覺，不失禮節又可避免談論隱私。
5、 切莫諱疾忌醫，及早發現及早治療：
目前醫學發展進步，藥物治療已相當成熟安全，且透過心理治療也能提供許多幫助，協助患者處理心理問題，減輕負面想法。
相處的模式是要建立在「共識」上，異中求同和適度的幽默，大概是最佳狀態。每個人對事物的意見可能不同，但對被尊重和關懷的嚮往，總是一致的。運用同理心，推己及人，幽默欣賞對方的差異，深化彼此的同感，便會發現，兩造的焦慮，都因被理解而被療癒。
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【最佳受孕月份是12月以及1月】
在冬末初春，一個身體健康的男性，每毫升精液中的精子數可達到7000萬，大約5%的精子快速游動，是最好受孕的時機。
【成功懷孕的6大關卡】
不孕的原因很多，問題並不一定出在女生身上，有好多女性因不孕而內疚自責，殊不知問題可能出再另一半的身上。
【保持好心情，卵子質量更佳】
當壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。